Segundo as estatísticas, 8 em cada 10 pessoas sofrem de desconforto e dores na região da coluna. Embora a maioria não acredite que isso possa estar associado a alguma patologia, atribuindo os motivos aos inconvenientes característicos associados ao curso da vida.
O que é osteocondrose?
A osteocondrose é uma doença distrófica degenerativa com danos complexos à cartilagem da coluna vertebral. Em casos de desenvolvimento, o processo pode se espalhar para células ósseas e tendões. O estresse intenso na coluna pode levar ao desenvolvimento desta doença.
A osteocondrose lombar ocorre na região do cóccix, é de curta duração e tem efeito doloroso agudo.
Osteocondrose da coluna lombar
Quando diagnosticada, a osteocondrose lombossacral é definida como quando a elasticidade dos discos intervertebrais é perdida, a cartilagem fica desgastada e deformada. Ligamentos e vértebras adjacentes também entram no processo de deformação ao longo do tempo. Os sinais característicos incluem movimentos limitados devido a dores nas costas e nas pernas.
Na maioria das vezes, essa osteocondrose se manifesta na região torácica e cervical devido à carga no sacro e na região lombar. Tais defeitos são possíveis com exercícios regulares e especificidade congênita.
De acordo com a CID-10, a osteocondrose lombossacral possui os códigos M42, M91-M93 - doenças das células conjuntivas e possui os seguintes tipos:
Polissegmentar - é considerada uma doença comum e perigosa; processos patológicos ocorrem em diversos segmentos da coluna vertebral e em suas diversas partes. Se a falta de tratamento acarreta complicações por conta disso, é necessário diagnosticar a tempo e iniciar o tratamento.- Erosivo - Este é um tipo progressivo de lesão do disco intervertebral com sintomas graves. O curso da doença é monitorado por tomografia computadorizada ou raio-x. O principal critério é a preservação das placas anulares escleróticas.
- Deformando - indica uma patologia permanente das articulações, em conexão com isso se desenvolve um processo inflamatório degenerativo. Este processo destrói a estrutura das articulações e leva ao envelhecimento rápido. A causa desta patologia é o estresse excessivo, embora possa depender de outros fatores.
Tratamento e reabilitação
Tratamento medicamentoso
No tratamento da coluna lombar são utilizados principalmente condroprotetores, disponíveis na forma de comprimidos e solução injetável. Para uso positivo, é necessário um regime de diversas formas de medicamentos. O uso de injeções ocorre em um tempo significativamente curto e também é considerado doloroso devido à injeção diretamente na coluna.
Além disso, esses medicamentos apresentam antiinflamatórios e efeitos colaterais como náuseas e erupções cutâneas.
No tratamento da coluna sacral lombar, são utilizados medicamentos não esteróides (AINEs); têm efeito antiinflamatório e indicações para uso nas formas crônicas e nas dores agudas.
A ingestão conjunta de vitaminas, condroprotetores e glucosamina também promove a recuperação.
Bloqueio para osteocondrose
Em caso de dores intensas que interfiram no sono normal, é utilizado bloqueios de drogas. Este tratamento é utilizado em todos os tipos de localização de osteocondrose.
Esta aplicação alivia a dor apenas temporariamente; a droga é injetada através de uma punção com uma seringa na coluna vertebral. Os bloqueios terapêuticos frequentemente utilizados são realizados com um analgésico forte.
Métodos fisioterapêuticos
O tratamento fisioterapêutico consiste na redução da dor e da inflamação:
- Efeito de vibração usando massagem vibratória é o principal método de fisioterapia.
- A terapia de ultrassom também é usada, permite tratar manifestações dolorosas, possui três fatores que influenciam o corpo: térmico, físico-químico, mecânico.
- Fisioterapia darsonval É realizado fornecendo corrente à pele através de um eletrodo a vácuo. Quando exposto à ionização com ar, surge uma descarga elétrica fraca. Com o aumento da tensão e a ionização secundária do ar, ocorre uma descarga mais forte.
Massagem
Quando os vasos sanguíneos da medula espinhal são comprimidos, surge assimetria dos músculos articulares. Na área de deformação ocorre compactação, acompanhada de espasmos, dores e cicatrizes no tecido muscular.
A massagem promove:
- reduzindo a pressão nas artérias das raízes nervosas;
- os espasmos desaparecem;
- a atividade das vértebras melhora;
- a circulação sanguínea é normalizada;
- a decomposição dos tecidos fica mais lenta;
- previne o desenvolvimento da doença;
- Previne a atrofia muscular e restaura o tônus.
Melhora o bem-estar geral dos pacientes; nos estágios iniciais, com o uso da massagem combinada com outros métodos, os sintomas desaparecem.
Magnetoterapia
Para eliminar a exacerbação da osteocondrose, é utilizado o tratamento com campos magnéticos. Com este tratamento, a dor desaparece, a circulação sanguínea é normalizada, os músculos relaxam e a nutrição dos discos intervertebrais melhora.
O procedimento é utilizado na exacerbação, bem como em todas as fases da doença, por meio de dispositivos fixos, também portáteis, quando utilizados em casa.
Terapia manual e acupuntura
O método de terapia manual consiste em movimentos bruscos com as mãos para restaurar a mobilidade por meio de diferentes técnicas:
- Técnica de manipulação envolve alongamento lento e dosado das articulações da coluna, associado a curvas e giros versáteis.
- Técnica suave É considerado direcionado ao relaxamento para redução gradativa da dor e relaxamento do espartilho muscular.
O método de acupuntura, baseado no estudo das zonas biológicas e no impacto sobre elas com agulhas, merece muita atenção. Reduz a necessidade do paciente de antiinflamatórios e analgésicos.
Exercício terapêutico
A participação em procedimentos esportivos para osteocondrose é considerada necessária, mas levando em consideração todas as fases da doença, é necessário selecionar cuidadosamente os exercícios físicos:
- Exercícios em simuladores vertebrais promove o tratamento da curvatura da coluna, escoliose, cifose, hérnia de disco e fortalecimento do espartilho muscular.
- Exercícios terapêuticos na piscina levam a bons resultados e são considerados seguros devido à ausência de lesões. Em 30-45 minutos de procedimentos aquáticos, o relaxamento muscular completo é alcançado sem muito esforço. Essas atividades ajudam a melhorar o humor e a normalizar o sono. A natação também é recomendada por especialistas para fortalecer os músculos da região lombar.
- Andando com osteocondrose necessário nesse sentido, utiliza-se a caminhada nórdica, reconhecida pelos especialistas como eficaz. Devido aos bastões, a carga é distribuída uniformemente na cintura escapular e nos braços, o que reduz a pressão nas articulações e na coluna.
É contra-indicado praticar qualquer esporte como:
- Tênis.
- Lançamento de disco.
- Salto alto.
- Atividades atléticas frequentes.
As mesmas contra-indicações para osteocondrose se aplicam a:
- Hérnia intervertebral na região lombar.
- Na fase de exacerbação.
As aulas de natação são possíveis com autorização de um médico ou sob supervisão de um instrutor.
Exercícios
Ao realizar exercícios terapêuticos, as áreas problemáticas são submetidas ao estresse para não causar danos e devolvê-las ao estado normal:
- Você precisa deitar em um chão plano, Coloque uma palma da mão na barriga e a outra logo acima do peito. Ao inspirar suavemente, primeiro o estômago deve subir e depois o peito. Expire lentamente. Você precisa repetir 10 vezes durante o dia, 4-3 vezes.
- Fique deitado e levante a cabeça e o corpo, tendo previamente colocado as mãos à sua frente, mantenha-se nesta posição por 1-2 minutos. Em seguida, tome lentamente a posição inicial, repita o exercício 3-4 vezes ao dia.
- Destrave a parte superior das costas para cima dobre lentamente as costas da cadeira enquanto respira fundo. Em seguida, incline-se para a frente ao expirar e faça este exercício 4-5 vezes.
- Para a parte inferior das costas - levante-se, coloque as mãos nos quadris e incline-se suavemente para frente, para trás e para os lados. Em seguida, faça movimentos lentos com a pélvis para frente e para trás, repita 10 vezes em cada direção.
Ioga e Pilates
O uso de ioga ou Pilates envolve a suavidade e a precisão de um movimento fluindo gradualmente para outro. É necessário monitorar mentalmente a condição do músculo em cada postura.
A respiração profunda promove um efeito relaxante e calmante; esses exercícios são semelhantes ao yoga:
- Em pé, enquanto inspira, levante os braços acima de você e ao expirar, incline-se sobre o pé direito e toque-o. Repita a mesma ação com inclinação para a perna esquerda. Neste caso, mantenha as costas retas; isso é feito por 2 minutos.
- Exercício cobra - deite-se sobre o peito, coloque as palmas das mãos próximas, levante-se sobre as mãos enquanto inspira, primeiro jogando a cabeça para trás. Mantenha os braços retos, a respiração deve ser leve, o peito deve estar aberto e permaneça nesta posição por 20 segundos.
- Vire a cabeça para a esquerda e para a direita ao mesmo tempo, segure por 10 segundos, depois incline a cabeça para baixo, tentando alcançar a cavidade jugular com o queixo, segure por um tempo, depois incline a cabeça para trás e segure. Repita o exercício por 5 minutos.
Dispositivos ortopédicos
Dispositivos ortopédicos para correção da coluna vertebral são indicados para osteocondrose:
- Espartilho ortopédico - utilizado no tratamento de músculos enfraquecidos, não limita os movimentos e protege contra deslocamentos dos discos intervertebrais, além de servir para restaurar a coluna. Após a primeira aplicação, graças à fixação, ocorre alívio, o espasmo e a dor diminuem.
- travesseiro — reduz a carga na região lombar, descarregando os órgãos pélvicos. O aparelho ortopédico reduz a dor, mantém o tônus muscular e reduz a vibração. Existe outro tipo de travesseiro projetado para a coluna cervical durante o sono.
Técnica do autor do Dr. Bubnovsky
Qualquer pessoa, independentemente da ocupação e idade, pode aplicar o método do Dr. Bubnovsky. Após o diagnóstico, o médico prescreve um método de tratamento individualizado, levando em consideração a natureza da localização e da dor.
A ginástica com este método é realizada de forma independente ou em aparelhos multifuncionais sob a supervisão de um especialista. Isso permite distribuir a carga especificamente para grupos musculares específicos, ao mesmo tempo que ajuda a aliviar o inchaço, a dor e os espasmos.
O que pode e o que não pode ser feito com a osteocondrose?
Para evitar recaídas, as pessoas que sofrem de osteocondrose tentam utilizar diferentes métodos de tratamento. Nesse caso, você precisa abrir mão das coisas habituais, mas pode deixar o aquecimento no balneário.
A sauna promove um bom aquecimento e estimula processos fisiológicos que reduzem a tensão, o inchaço e a dor. Recomenda-se permanecer na sauna a vapor por no máximo 10 minutos seguidos e fazer uma pausa no mesmo período.
Você também pode usar:
- Massagem.
- Ioga.
- Natação.
- Esporte.
O que não é recomendado fazer com osteocondrose:
- Levante pesos.
- Comer demais.
- Use sapatos desconfortáveis.
Tratamento com remédios populares em casa
Para tratar a osteocondrose em casa, você pode usar métodos populares em combinação com o tratamento tradicional:
- Própolis - para isso é necessário estender até formar um bolo fino, cortar no tamanho desejado para aplicar na parte dolorida. Fixe nesta área e segure por 1-2 dias; o procedimento ocorre com intervalo de 12 horas até o desaparecimento total da dor.
- Sanguessugas — a essência da prevenção é aliviar a dor causada pela saída do sangue venoso, que estagna e provoca inflamação. As sanguessugas picam a pele da área afetada e sugam o sangue, injetando Hirudina, que tem efeito curativo e melhora o curso dos processos bioquímicos.
- Mumiyo — utilizado em doenças do aparelho músculo-esquelético, tem efeito estimulante, regenerador e antiinflamatório. Para osteocondrose, são utilizadas compressas de 300 mg. Dissolva o mumiyo em um copo d'água e depois faça compressas.
- Emplastros de mostarda - têm propriedades curativas de aquecimento. Com a expansão dos vasos sanguíneos eles têm a capacidade de dispersar o sangue, ao mesmo tempo que aumentam o fornecimento de elementos úteis e oxigênio. Eles também aliviam a dor e a inflamação, melhorando a condição dos discos intervertebrais.
Aplicador Kuznetsov tem uma estrutura bastante simples, inclui placas de plástico com pontas que são fixadas a uma base sólida. Dependendo da base da dor, o aplicador tem um formato diferente: um tapete plano, um rolo ou um cinto com fechos.
Também possui dispositivos adicionais com pontas e elementos magnéticos. O tamanho das pontas é de 2 a 5 mm, o comprimento intermediário é de 2 a 8 mm.
Prevenção da osteocondrose lombar
Os neurologistas da osteocondrose aguda recomendam nadar exclusivamente em piscinas porque nos corpos d'água naturais existe uma corrente que aumenta a carga na coluna. A temperatura da água deve ser de 30 graus, depois pode ser baixada para 23 e o estilo de natação é selecionado dependendo da doença.
Também na prevenção é necessário seguir as regras para um sono adequado, que incluem:
- escolher o colchão certo;
- base lisa de dureza média;
- almofadas ortopédicas;
- dieta adequada, que inclui a ingestão de alimentos com vitaminas C, PP, E, B3.
Regras para sentar - isso requer uma cadeira ou cadeira não macia, e o peso do corpo não criará pressão na parte inferior das costas. O próprio corpo deve estar localizado nas tuberosidades isquiáticas, o que só é possível em assentos rígidos.
Licença médica - para osteocondrose da região lombar
A licença médica e sua duração dependem das complicações e da natureza da doença:
- Síndrome da dor.
- Inatividade causada por doença.
- Condições de trabalho e profissão.
- Também do tratamento prescrito pelo médico.
- Na síndrome radicular, dura até 3 semanas.
- Em caso de complicações, mais de seis meses.
- Osteocondrose lombar - depende do local de localização, a gravidade da síndrome dolorosa depende das complicações e dura pelo menos uma semana.
O tratamento hospitalar é prescrito em casos graves, após o qual o médico recomenda mudar de ocupação.